神经衰弱的缓解方法有哪些

　　神经衰弱的缓解方法有哪些!日常生活中，我们清楚的知道，患上神经衰弱的人们有很多，不管什么年龄层次都存在，严重影响着大家的日常生活。对于患上这样的疾病，更是给一个家庭带来无限的痛苦。那么，神经衰弱可通过哪些方法进行改善?下面就由成都棕南医院专家为大家做详细的介绍。

　　对于神经衰弱，在日常生活中我们可通过以下的方法进行改善：

　　1、擦涌泉

　　一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。

　　2、散步、旅行

　　长距离的散步有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状，如头痛、两太阳穴跳痛等。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。

　　3、自我按摩

　　由于一些上班族全心工作，经常出现头痛的症状，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法，两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。

　　4、其它运动

　　情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。

　　神经衰弱的缓解方法有哪些!温馨提醒：以上的文章内容就是关于神经衰弱的缓解方法介绍，希望能给患者带来帮助。同时，若是您还有关于神经衰弱这一疾病的相关疑问，您还可以点击我们的在线咨询，跟我们的专家进一步交流。